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冬季护齿全攻略让牙齿安稳过冬

发布时间:2020-07-13 13:50:19 阅读: 来源:儿童袜厂家

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冬季护牙养生小贴士

寒冷冬季,外出宜戴上口罩,防止牙齿受凉;从寒冷的室外进到屋内,不要马上喝热水或吃热的食物,应稍事休息后再吃喝,防止冷热交替对牙齿的刺激;平常漱口时尽量采用温水,防止凉水对牙齿的刺激。火锅吃多了很容易上火,导致牙龈肿痛、出血或口腔溃疡。如果患有龋齿,还容易诱发牙髓炎、根尖周病等。所以,吃火锅一定要“适可而止”,更要留意别进太烫的食物,吃火锅后宜多补充水份,缓解内燥。同时,多吃梨、苹果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴、润喉去燥的水果,来协助及时“灭火”。中医认为,牙病的本源在肾上,因而在冬季可多吃黑芝麻、板栗、核桃等来补肾。同时,也可尝试做牙齿保健操,如叩齿、转舌按摩、鼓漱等,长期坚持对预防牙病会大有益处。为何冬季要格外注重护齿冬季气温较低,一旦受凉容易引起感冒鼻塞,须用嘴替代呼吸,牙齿长时间与冷空气接触,容易诱发牙齿疼痛、牙周病等。加上大家喜欢冬天吃火锅、喝热汤,在冷热温度的刺激下大大增加牙髓炎的发作几率。中医认为“齿为脏腑之门户”,牙齿跟胃、肠、肾等脏器关系亲密。有研讨表明,长期牙齿缺失与呼吸道疾病、心血管疾病、中风和糖尿病等相关,寒冷的冬季是心脑血管高发的时节,因而专家提示缺失牙患者,特别是老年患者应注重冬季牙齿保健,牙齿缺失要尽早镶复。(实习编辑:张雅婷)

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