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两款药膳帮你缓解肾虚引起的腰膝酸痛

发布时间:2020-04-22 15:02:35 阅读: 来源:儿童袜厂家

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现在很多人总是会感到腰膝酸痛的,我们总是感觉自己是累了,但是其实你不知道,你可能是有肾虚的问题,如果要是肾虚引起的腰膝酸痛,那么我们就要在这个时候多吃补肾的食物了,下面我们就给大家介绍两种有效缓解腰膝酸痛的药膳吧。

肉苁蓉粥

肉苁蓉30克,粳米150克,葱、姜各适量。

先将肉苁蓉放入沙锅内,加水煮烂,然后去渣,再放粳米煮粥,待粥煮成时加入葱、姜,煮沸即成。

益肝肾,补精血。

腰膝冷痛。

鳖鱼枸杞山药汤

鳖鱼1只(约重300克),枸杞子30克,淮山药30克,熟地15克。

将鳖鱼置热水中烫死,去内膜,洗净切块,与中药材一起放入沙锅中,加水煨至鳖鱼烂熟,调味后佐餐。

滋补肝肾。

肝肾阴虚所致腰膝酸痛。

如果你可以确定自己的腰膝酸痛是因为肾虚造成的,那么我们上面的两款食谱就是我们在饮食中不能缺少的。

(实习编辑:刘锦浩)

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