儿童袜厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
儿童袜厂家
热门搜索:
成功案例
当前位置:首页 > 成功案例

在家自己做美味辅食包,全家人都爱吃

发布时间:2022-07-06 11:46:12 阅读: 来源:儿童袜厂家
在家自己做美味辅食包,全家人都爱吃

在家自己做美味辅食包,全家人都爱吃

这几天孩子总想吃甜食,但外面买的糖果、甜品我是不敢让他们多吃的,于是只能在天然食材上想办法。

深秋时节的南瓜,口感愈发的香甜可口。

每到这个时候,我最喜欢用南瓜来做各式各样的面食和甜品。甜美的南瓜不仅可以让风味更独特更诱人,更是给美食添上了一抹浓郁的金色,甚是迷人。

今天的这道菜,我把南瓜揉入面皮中,再配上软糯的紫米馅,光看外表就知道这是一道非常健康又营养的美食了!

金灿灿的外表下,有着柔软甜蜜的内在,就问你动心了没?

南瓜紫米包

食/材

做/法

1

120g紫米提前用清水浸泡4小时以上。

2

泡好的紫米中加入适量清水,冷水上锅,水开后大火继续蒸35分钟蒸熟。

3

130g去皮南瓜切成小块。

4

冷水上锅,水开后大火蒸15分钟

5

趁热压成南瓜泥,取120g备用。

6

在搅拌碗里倒入200g中筋面粉,2g酵母和120g南瓜泥。

7

接着倒入10g玉米油,边倒入边用筷子搅拌。

因为南瓜泥本身水份含量较高,所以一般不需要另外加水了。如果搅拌的时候发现太干,可以适当加一点点清水。如果太湿的话就拌入一点面粉。

8

用筷子拌成絮状后,手揉成光滑不黏手的面团。

9

盖上保鲜膜,室温下发酵至2倍大。

如果天气较冷,可以放入蒸锅、烤箱等密闭容器中,旁边放杯热水,加快发酵。

10

蒸熟的紫米加入10g细砂糖。

糖的分量请根据宝宝年龄和口味适当调整。

TAG标签:

腋臭手术后饮食的注意事项
胃溃疡会导致便黑吗
强迫症的预防需趁早
前列腺炎对人体的几种危害