冬至养生,2个重要原则一定要遵循
发布时间:2022-06-22 15:17:56
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冬至养生,2个重要原则一定要遵循冬至,是一年中阴气最旺的一天。此时,天地间静默到了极点,所有的植物都处于懵懂沉睡的状态。但其实不然,古书上说冬至一阳生,一阳生的意思是,冬至是阳气刚刚萌芽的日子在看似萧索的寒意下,从深根到枝头,已经在暗暗积蓄力量等待着萌发。古人察觉到了这丝萌动,便约定做一件美好的事情:从冬至开始,以九天为一单元,数到九个九天时,地面阳气渐盛,便是春暖花开的时候了。想想真好啊,在最冷的时候,我们依然饱满地期待着暖意的到来。正是因为有了这份期待,也就对当下的每一天,都带着无比的雀跃和满足。「冬至,是一年中最关键的节点,要保护好初生的阳气」■冬至和夏至,是一年之中最重要的两个节气,它们都是天地间阴阳转换的节点。尤其是冬至这天,阴气到达了顶点,而阳气刚刚初生,一切又是新的轮回,可以重头开始为自己养好根基。所以在古人看来,冬至是大吉。《东京梦华录》有记载说,到这一天,古人会换上新衣服,备好美食,祭祀祖先庆贺往来,一如年节。在这个最重要的节气下,古人对待身体也非常慎重,其中,有2个重要的原则是一定要遵循的:1.不可动泄,也就是不要随意泄露了体内的阳气2.不可温补,冬至的补需要一边收,一边小补关于这两点,我详细和大家一下~①不要泄露体内的阳气每次到了这种阴阳转换的节点时,古人都会特别注意让自己减少消耗。清代医学家,黄凯钧在《友渔斋医话》中专门说道:人知惜时,每逢节气,皆宜保养,而二至尤为紧要。夏至欲宜节,冬至欲宜绝。但比较特别的是,古人对于冬至时养生的态度,是非常慎重的,甚至超过了夏至。夏至只需要注意节制就好,但到了冬至很多事情是绝对禁止去做的。打个比方,大家可能就容易理解了。
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