冬至养生，2个重要原则一定要遵循

冬至养生，2个重要原则一定要遵循冬至，是一年中阴气最旺的一天。此时，天地间静默到了极点，所有的植物都处于懵懂沉睡的状态。但其实不然，古书上说冬至一阳生，一阳生的意思是，冬至是阳气刚刚萌芽的日子在看似萧索的寒意下，从深根到枝头，已经在暗暗积蓄力量等待着萌发。古人察觉到了这丝萌动，便约定做一件美好的事情：从冬至开始，以九天为一单元，数到九个九天时，地面阳气渐盛，便是春暖花开的时候了。想想真好啊，在最冷的时候，我们依然饱满地期待着暖意的到来。正是因为有了这份期待，也就对当下的每一天，都带着无比的雀跃和满足。「冬至，是一年中最关键的节点，要保护好初生的阳气」■冬至和夏至，是一年之中最重要的两个节气，它们都是天地间阴阳转换的节点。尤其是冬至这天，阴气到达了顶点，而阳气刚刚初生，一切又是新的轮回，可以重头开始为自己养好根基。所以在古人看来，冬至是大吉。《东京梦华录》有记载说，到这一天，古人会换上新衣服，备好美食，祭祀祖先庆贺往来，一如年节。在这个最重要的节气下，古人对待身体也非常慎重，其中，有2个重要的原则是一定要遵循的：1.不可动泄，也就是不要随意泄露了体内的阳气2.不可温补，冬至的补需要一边收，一边小补关于这两点，我详细和大家一下～①不要泄露体内的阳气每次到了这种阴阳转换的节点时，古人都会特别注意让自己减少消耗。清代医学家，黄凯钧在《友渔斋医话》中专门说道：人知惜时，每逢节气，皆宜保养，而二至尤为紧要。夏至欲宜节，冬至欲宜绝。但比较特别的是，古人对于冬至时养生的态度，是非常慎重的，甚至超过了夏至。夏至只需要注意节制就好，但到了冬至很多事情是绝对禁止去做的。打个比方，大家可能就容易理解了。

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