小孩肚子大怎么减肥瘦腹食谱有哪些
发布时间:2022-06-30 13:09:37
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来源:儿童袜厂家
小孩肚子大怎么减肥?这是许多宝妈们心中的一大疑惑。小孩子想要瘦肚子,就要多吃新鲜的水果蔬菜,为身体提供所需营养,可以产生饱腹感,减少孩子的进食量,限制脂肪的摄入。今天,小编给各位宝妈带来了几款适合小孩子的瘦腹食谱,不妨参考一下。小孩肚子大怎么减肥虾米白菜能帮助小孩子减肚子,宝妈们可以准备十克干虾米和二百克白菜,十克植物油和酱油,少许食盐和味精。干虾米泡发好,白菜洗净切段。用热油把白菜炒到半熟,加入虾米、食盐和味精,放点水将食材烧透。小孩肚子大怎么减肥?多吃虾米白菜即可,可以补肾和利肠胃,适合肥胖的小孩。宝妈们也可以为宝宝制作黄瓜拌肉丝,先准备七百五十克的鲜嫩黄瓜和一百克猪瘦肉,三克当归和五十克白糖,少许醋、食盐、生姜和菜油。黄瓜要切段,生姜要切丝。猪肉烫熟再切丝。肉丝和黄瓜加入糖、醋、盐和姜搅拌。用八成热的菜油煸炒当归片,香味散发时,把油淋在肉丝黄瓜上便可。黄瓜拌肉丝的功效有滋阴润燥和清热利湿,能帮助小孩子减肚子。小孩肚子大怎么减肥?也可以试试清蒸凤尾菇,使用的食材有五百克的新鲜凤尾菇,将其清洗干净切成块状,用沸水焯煮后放入盘中,加入点盐、味精、香油及鸡汤后蒸熟。凤尾菇含有蛋白质、氨基酸及维生素等营养物质,脂肪含量却极低,能够补中益气、降血脂,帮助小孩子减肚子。肚子大的小孩子还可以多喝冬瓜汤,把五百克的带皮带耔冬瓜洗净,切小块,放入汤锅加入三克的陈皮,和少许姜葱、清水煮开,用小火把冬瓜煮熟,放入食盐调味后即可盛碗饮用。冬瓜具有利尿消肿的作用,连皮带耔一起煲汤,瘦身效果更显著。小孩肚子大怎么减肥?以上这四款瘦腹食谱都特别适宜小孩子进食,为了宝宝的健康,宝妈们可要积极学起来哦。
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