想减肥就吃它,热量低减肥效果最好

想减肥就吃它,热量低减肥效果最好

苜蓿是清凉性的蔬菜，进食之后，确能消除内火，尤其在燥烈季节，用以佐膳，功效显著，更胜於别的蔬菜。苜蓿含有铁元素比较多，对于补血很有效。苜蓿含有膳食纤维，增加胃肠的蠕动，热量很低，很适合春季减肥，这样做很好吃，一周可以减七斤。苜蓿在这个季节是最嫩的时候，周末没事可以带上孩子去采摘一些，回家慢慢吃，达人孩子吃了都会有很多的好处。

材料：苜蓿，面粉，盐，大蒜，生抽，醋，香油。

做法:

1，苜蓿尖适量，洗净。

2，撒上面粉和盐。

3，拌匀，使得苜蓿上均匀的粘上面粉。

4，放到笼屉上大火蒸10分钟。

5，即可拿出，把大蒜杂碎，倒入酱油和醋，盐，香油调味，沾食。

6，味道相当的不错哦。

峰儿话语。

苜蓿是一种可食用的植物，一般是种植的，在春季嫩芽时节可以食用，这种吃法也适合别的蔬菜，热量低，蒸食更营养。

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