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全世界适用的15大“防癌要点”

发布时间:2022-06-15 04:38:00 阅读: 来源:儿童袜厂家
全世界适用的15大“防癌要点” 全世界适用的15大“防癌要点”

癌症对人类的威胁越来越大,但兔兔网发现大家只要养成良好的生活习惯,远离癌症并非“空话”。兔兔网看到世界卫生组织提供了15条“防癌要点”,现在推荐给大家,希望大家好好吸收哦。1.不吃发霉的粮食及制品。花生、大豆、米、面粉发霉后,可产生黄曲霉素,这是一种强烈的致癌物质。2.不吃熏、腌制食物,如熏鱼、咸肉、腌咸菜等,这些食物可产生致癌物——亚硝酸盐。3.不吃过热、过硬、过焦或过咸的食物,不喝过烫的水。炒菜油温不能太高,尽量少用煎炸、油炸的烹调方法。4.多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物的摄入量。5.不吃被农药污染的蔬果和其他食物。6.不酗酒。7.不吸烟。8.不要长期服用可能致癌的药物。9.不接触或少接触烟囱里冒出的黑烟。10.不用洗衣粉擦洗餐具、茶具或食物。11.不要用有毒的塑料。12.晒太阳不能过度。13.注意通风,别在封闭环境中待得太久。没装空调的房间,每天也必须开窗1—2小时。14.装潢中不要用放射性的岩石和矿砂及含有苯、四氯化碳、甲醛、二氯甲烷等致癌物质的建筑材料。保证空气流通。装修完后,要把室内的各种气味排放干净,待通风30天后再入住。15.防止污染物滞留。新衣服买回来先用清水洗涤后再穿;在医院、厂矿、车间工作的人下班后,应先洗手或洗澡,千万不要把工作服带回家中。

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