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奥运再热也别盲目健身感冒后运动易发心肌炎飞华健康网-【新闻】

发布时间:2021-04-05 20:36:40 阅读: 来源:儿童袜厂家

前不久,微博上传出“浙江音乐电台美女主播郭梦秋突发心肌梗塞不幸离世”的消息,年仅25岁。

据媒体报道,在郭梦秋的离世之前一个月,她已经患上了感冒,但因为工作忙,并没有去医院。去世当晚,感冒还未痊愈的郭梦秋去健身房运动,回家后不久,就发生了猝死。东南大学附属中大医院心脏科主任马根山教授、康复医学科主任夏扬,告诫现在的年轻人,拼命工作的同时更要爱惜自己的生命。

心脏专家指出:感冒剧烈运动易引发急性心肌炎

“这种运动型猝死大都是心源性猝死,与剧烈运动、感冒造成潜在心肌炎有很大关联”。心脏科主任马根山教授认为,20岁左右的年轻人更易中招“急性心肌炎”,那是因为年轻人的免疫力很强,一旦感染病毒后,病毒的应激反应更强。

在感冒期间除了不能剧烈运动外,也忌过量饮酒,因为长期大量饮酒会引起心肌损害,使心脏的四个腔室扩大,引起心脏的收缩舒张功能受损,导致“酒精性心肌病”。

该病多发生在30以上的男性,且有十年以上的酗酒者。一旦在感冒的时候饮酒过量,易导致心肌炎的发生。因为在感冒时,机体免疫力和身体的抵抗力急剧下降,病毒会趁机通过呼吸道入侵心脏或者是身体其他重要器官,使心肌受损,发生心肌炎等。而重症心肌炎如得不到及时抢救,死亡率甚至可达到70%—80%。

目前从临床看,年轻人的心脏猝死主要是分三种:过劳死、病毒性心肌炎以及心肌缺血致猝死等。

心肌缺血这类猝死,是和代谢紊乱有关,危险因素有肥胖、高血脂、高血压等,但年轻人平时并未发现,动脉硬化斑块的突然破裂导致猝死的发生。

除外,不良的嗜好、生活方式是猝死的诱发因素,比如抽烟、长期酗酒、熬夜等因素。防病胜于治病,在流行感冒期间更应注意个人卫生,尽量避免到人群密集的地方。多注意劳逸结合,避免情绪突然激动或体力活动过度而引起身体疲劳,使机体免疫抗病能力降低。此外,要适当进行锻炼,同时注意日常饮食,合理营养。

康复运动专家提出:特殊人群需要开“运动处方”

康复医学科主任夏扬指出,特殊人群是不适合剧烈运动的,比如发烧、腹泻、心功能不好的或是肝肾功能不好,有一些基础病的,比如糖尿病、高血压、高血糖等患者,如果要运动,建议遵循“运动处方”。即运动方式、运动总量以及运动频率和持续时间等。如果有条件的情况下,可以在运动专家指导下,进行心肺运动试验,来判断是否适合此项运动。

如果平时很少锻炼的白领,建议突然运动时要遵循循序渐进的原则,运动量渐渐增大,每周运动3—5次,每次持续40分钟到一小时即可,如果感觉很疲劳、睡眠少或是有感冒不适、心脏不适等情况下,应该休息为主,不要盲目锻炼,值得一提的是,在运动前要做足热身运动,剧烈运动结束后做一些整理舒缓运动,不能一下子停止,尤其是现在酷暑天,以免发生晕倒等意外。(崔玉艳程守勤)

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