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【新闻】懒人如何减肥懒人快速减肥秘籍4招让美女瘦到尖叫

发布时间:2021-01-08 09:18:53 阅读: 来源:儿童袜厂家

最有效的懒人减肥法一:不要怕摄入碳水化合物

很多MM在刚开始减肥的时候,都采用不吃饭的减肥方法,其实这是最错误的减肥方法之一,因为淀粉是身体必须的营养元素,失去淀粉的话,脂肪也得不到燃烧,而且还会让你越来越胖。

最有效的懒人减肥法二:要吃油脂,但是要挑种类!

减肥的时候,是可以摄入油脂的,但是不要选择烧烤和油炸之类的肉类食物,因为这类食物经过高温油炸,热量都翻倍,不仅会让你发胖,而且还对你的健康会产生威胁。

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