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老年人养生粥怎么做《新闻》

发布时间:2020-11-11 11:22:57 阅读: 来源:儿童袜厂家

俗话说“家有一老如有一宝”因为一个老年人在家里,我们就会有一定的安全感和归属感,但是老年人身体健康也是一直困扰着大家的热点话题,夏季到了,老年人身体就容易引起疾病的发生,所以养生也就开始了,那么,老年人夏季养生粥的食谱有哪些呢?下面,小编就为大家来介绍一些容易上手的夏季养生粥。

猪血菠菜汤

取猪血500克,切成片,菠菜500克,洗净切断,共煮汤调味食用,每日或隔日1次。老人便秘、痔疮便血者最宜食用此汤。

葱白大蒜汤

葱白500克,大蒜250克,将葱白洗净切段,大蒜去皮砸碎,两者置入锅中,加水2公斤,煮沸15分钟即可。可供家里多人饮用,每人每次饮1茶杯,每日服3~4次。适于预防流行性感冒,或有打喷嚏、头痛、肌肉酸痛等感冒初期症状者服用。

玄参猪肝

玄参15克,先煮30分钟以后,再放入猪肝500克,同煮5分钟,捞出,切成片,然后用姜、葱、白糖、酱油、原汤等炒猪肝片。具有滋阴降火功效,对肝肾阴虚引起的咽干口燥,心烦少寐有良效。

蜜糖蒸萝卜

大白萝卜1个,清洗干净,削去外皮,挖空中心,装入蜂蜜,置于碗中,隔水蒸熟。食用蜜糖蒸萝卜,对防止感冒、肺结核、支气管炎等病症效果较好。

上面的文章,为大家详细的介绍了老年人夏季养生粥,现在大家都应该明白了吧,老年人身体是一定要多加注意的,老年人适当的吃一些养生粥,是可以提高身体的免疫力,预防疾病的发生,老年人平常生活中一定要经常锻炼身体,也是可以预防疾病的发生,大家现在就赶紧动手为家里的老人做养生粥吧。

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