维生素c的美容作用
维生素c的美容作用
维生素c的美容作用
维生素C是健康美丽最不可或缺的营养素。经常会听到身边的人说要多补充维生素C,但究竟维生素C有什么作用呢?只有了解维生素C的作用,人们才能更准确的补充维生素C。下面跟着微微小编一起来看看吧。
维生素C和维生E和维生素A的相同点就是它们都有消除自由基、保护人体细胞的作用,不同点在于它的作用机理是不同的。
维生素C,它是一种水溶性维生素,能在在细胞内部和血液里的循环流动;维生素E是脂溶性物质,它能保护人体内不饱和脂肪酸免受自由基的破坏,而不饱和脂肪酸对体非常有益;维生素A可以临界管低氧部位,对这些部位进行有效的保护。
维生素C的美容作用机理:1、维生素C可以参与胶原蛋白的合成,没有维生素C,胶原蛋白将无法合成。其中胶原蛋白被人们称之为“”骨中骨,肤中肤,肉中肉”,可以说胶原蛋白在人体中无处不在。说到对人体的美容作用,胶原蛋白对皮肤具有滋养、紧肤、亮肤、除皱、营养、修复等作用,从而使皮肤更加鲜嫩和更有活力,使你光彩照人,如果想美白,就适当的吃些VC吧。2、维生素也是一种很好的抗好化剂,它能清除能导致人体衰老的自由基,从而使人体机能保持能健康活力。3、除此之外,维生素C还可以保护细胞、具有解毒和保护肝脏的作用。
维生素E的作用:1、维生素E具有保护肌肤,增强肌肤弹性,稳定细胞膜的蛋白活性结构和促进肌内的正常发育。2、维生素E还具有抗氧化作用,消除体内自由基。3、另外维生素E还具有调节内分泌,从而使人体的机能向最健康的方向发展。
维生素A的药理作用:一般来讲,维生素A的获得一般通过获取β-胡萝卜素的方式来获得维生素A,因为β-胡萝卜素是维生素A的前体,可以在人体内生产维生素A,因此多吃维β-胡萝卜素可以有效地补充维生素A。1、维生素A具有改善头发枯干、皮肤粗糙、毛囊角化等作用。2、给生素A也可以清除人体内的自由基,可以中和有害的游离基。3、能保持组织或器官表皮的健康,能效地祛除老年斑等症状。
维生素A、E、C有如此好处,什么食物中含有的比较多呢!含有维生素A比较多的食品主要有绿色蔬菜和水果,如:菠菜、胡萝卜(含有β-胡萝卜素,维生素A的前体,另外螺旋藻中也含有丰富的β-胡萝卜素)、青椒、禽蛋等食品中。含维生素C比较多的食品主要有猕猴桃、橘子、柿子、螺旋藻;含维E比较多的食品为坚果类食物以及藻类(如螺旋藻、绿藻等)食物。
微微健康网小编提醒:维生素c的作用之一就是美白护肤,对爱美的MM来说,适量补充维生素C是美丽必不可少的功课。
- 城市照明智能化精确节能又高效压缩机汽车前灯水源热泵专业功放印码机Frc
- 基因治疗会是下一个风口吗胶壳五金减压器冶金辅料轴承合金Frc
- Hauswirt海氏HM780厨师机和面丝袜胶带机械筛滤器中空玻璃弹簧销Frc
- 有色金属锌价拐点或现关注资源类铅锌公司金鱼养殖绳索筒灯写字台弹簧Frc
- 王思聪领军万达O2O电商前景值得期待烘干板材武术用品墓碑墓石动漫模型滑梯类Frc
- 签约中荣许下百台预期Landa锚定亚太市升船机金葱粉毛巾插装阀机械跌落Frc
- 天大开发桐油基聚氨酯树脂采掘机橡胶片矩阵器磁性相框瓷嘴Frc
- 水性聚氨酯胶粘剂在复合薄膜制造上应用下胶纸机义乌直线电机工装夹具标签机Frc
- 西安高校助力脱贫攻坚五金锁具手压泵小灵通斗牛机车载CDFrc
- ST宜纸拟处置老厂区资产运动装俄语培训语音模块万向节包装装饰Frc